今日は、今年2回目のJTU認定記録会でした。スイムはビート長崎SC、ランはかきどまり陸上競技場です。この記録会のタイムで県ジュニア強化指定選手を選出します。1回目で7名の選手が基準タイムを突破しましたが、今回さらに1名が […]

今日は朝から小雨が降り続き、路面が濡れているのでバイク練習は諦めました。そのかわりラン練習に時間をかけました。まず全員でラダートレーニング、それから中高生男子は700m×5のインターバル走。小学生は450m×3本レスト5 […]

今日は、まずラダーを使ったアジリティ(敏捷性)トレーニング。それからメイン練習としてバイクのヒルクライムを全力で2本やりました。全身の力を動員してペダルを踏むスキルと、坂の傾斜に合わせてギアチェンジをするスキルが求められ […]

今日のバイク練習は、高校生は15キロ2往復、小中学生はロード8キロと平地のスピード練習。2月にしては暖かく半袖バイクジャージで大丈夫でした。最後のラン練習は高校生700m×3、小中学生は450m×3。バイク練習で疲れた足 […]

今日のメイン練習は、高校生男子長与一周25キロ(海洋スポーツ交流館〜堂崎〜多良見のファミマ〜トンネル〜長与駅〜海洋スポーツ交流館)。小中学生はデュアスロン(バイク→ランを連続で行う)をレース形式で3セット。