中高生男子はバイクのぞみ公園往復40k＋ラン10k。小学生はバイク7k+ラン700mを2セット。パパライダーとママライダー(お父さんお母さん)が伴走していただき、安全に練習することができました。ありがとうございます！

今日は風が強く肌寒い天気でした。まずラダートレーニングなどで身体を温め、それからバイク練習を行いました。平地のスピード練習を中心に、最後はヒルクライムを全力で1本！最後にラン練習頑張って仕上げました。

今日は好天に恵まれ、バイクメインの練習を行いました。高校生男子はバイク40キロ+ラン5キロ。女子と小学生はバイク15キロ+平地のスピード練習+ラン450m全力走。バイク練習後のランは疲労で足が重いですが、選手たちはいいタ […]

天気予報は曇りでしたが、練習開始直後から雨が降り出しました。そのため屋根の下で、ラダートレーニング。前半はアジリティトレーニング、後半はタバタ式トレーニング。雨でバイク乗れませんでしたが、バイクで全力出すくらい頑張りまし […]

今日は雨上がりで路面が濡れていたので、最初のバイク練習はスピードは上げず、ゆっくり７キロ走りました。それからいろいろなランのドリルを行い、最後はランを全力で走りました。選手も全力ですが、一緒に走ってくれるパパライダー(選 […]