3月6日の練習

寒の戻りで肌寒い一日でしたが、先週と同じ練習メニューをがんばりました。
男子はバイク長与一周25キロ、女子は周回10周+直線3往復×2セットでトータル17キロ。
続けて、全員でラン450m×5本。
ランはコーチがペースメーカーで1本目から次第にスピードを上げ、ラストの5本目は全力走！最後は力を出し尽くしました。

5本目のスタート。バイク練習で疲労して脚はパンパンです。

男子はコーチのサポートで長与1周。いい天気で気持ち良さそうですが、選手はコーチのハイスピードについて行くのに必死、景色を眺めてる余裕はありません。