中学生男子のバイク練習は、ロードやローテーション。チームOBのK君がハイペースで先頭を引いてくれました。休み入れずにラン3.6キロを1キロ4分ペースで走りました。女子も距離は短いですが、同じようなメニューでした。 コーチ […]

小学生女子3人は、10月29日に宮崎で開催される大会に備えてトランジション(スイム→バイク、バイク→ラン)の練習に時間をかけました。中学生男子は大学生と一緒にバイクでロード40k。タイムも上がっています。 最近チームに加 […]

週末の三連休、ジュニア選手たちの練習を報告します。23日(金)は国体強化選手たちの練習に、中学2年のS君が参加しました。海を使ったスプリントディスタンスのレース形式練習は初めての距離でしたが無事完走。24日(土)は、宮崎 […]

9月18日は台風のため練習はお休み、前日17日夕方にラン練習をやりました。普段の日曜日はバイク練習が主で、ランは最後に短時間やるだけです。今回は陸上競技場で普段できない動きづくりや、ラダー、ミニハードルなど使った練習をや […]

今日は初参加の選手が2名来てくれました。先輩が乗っていた小さいサイズのバイクを借りて、まずはロードバイクに乗る練習から始めました。今回は何とかスラロームができるまで上達しました。次回はギアチェンジや急ブレーキ、Uターンな […]