10月16日の練習
中学生男子のバイク練習は、ロードやローテーション。チームOBのK君がハイペースで先頭を引いてくれました。休み入れずにラン3.6キロを1キロ4分ペースで走りました。
女子も距離は短いですが、同じようなメニューでした。
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コーチと保護者のサポートで女子メンバーがロード走に出発。
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大学生に付いて走る中学生男子2人。ちぎれずに走れるようになりました!
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バイク後のキロ4分ペースラン。
ロードの登坂スピードかなり速くなりました。
諫早レディスロードの1位と、中学駅伝区間賞の2人の走り。
小2の女子がスラロームにチャレンジ。