10月16日の練習

中学生男子のバイク練習は、ロードやローテーション。チームOBのK君がハイペースで先頭を引いてくれました。休み入れずにラン3.6キロを1キロ4分ペースで走りました。
女子も距離は短いですが、同じようなメニューでした。

コーチと保護者のサポートで女子メンバーがロード走に出発。

大学生に付いて走る中学生男子2人。ちぎれずに走れるようになりました！

バイク後のキロ4分ペースラン。

ロードの登坂スピードかなり速くなりました。

諫早レディスロードの１位と、中学駅伝区間賞の2人の走り。

小2の女子がスラロームにチャレンジ。