先週に続き、晴天で最高の日和でした。中高生男子は、バイク8k+ラン900mを3セット。女子と小学生は認定記録会に備え900mランのタイムトライアル、それからバイク練習を行いました。強度の高い(キツい)練習メニューでしたが […]

今日は晴天で絶好の練習日和でした。男子はバイク長与一周25キロ走、女子は埋立地を8往復12キロ。涼しくなったので長い距離を休まず走れるようになりました。今年はトライアスロンの大会はありませんでしたが、選手たちはスイムやラ […]

今日は北風が強く、バイク練習やるか悩みましたが、女子は風を避けてスキル練習やヒルクライム、男子は強風に立ち向かってロード練習頑張りました。

涼しくなり、熱中症の心配なく練習できるようになりました。バイクは平地のスピード練習とアップダウンの続くロード走。ランはラダーや動的ストレッチなど動き作りをやって、最後に芝生の多目的広場でリレー形式のスピード練習をやりまし […]

先週は神の島に行きましたが、今日はいつもの長与での練習でした。神の島は平地でのバイク練習だったので、今日はアップダウンが続く海沿いの国道207号のロード練習がメインでした。久しぶりのロードでしたが、暑い夏の練習成果で、選 […]