今日は、まずラダーを使ったアジリティ(敏捷性)トレーニング。それからメイン練習としてバイクのヒルクライムを全力で2本やりました。全身の力を動員してペダルを踏むスキルと、坂の傾斜に合わせてギアチェンジをするスキルが求められ […]

今日のバイク練習は、高校生は15キロ2往復、小中学生はロード8キロと平地のスピード練習。2月にしては暖かく半袖バイクジャージで大丈夫でした。最後のラン練習は高校生700m×3、小中学生は450m×3。バイク練習で疲れた足 […]

今日のメイン練習は、高校生男子長与一周25キロ(海洋スポーツ交流館〜堂崎〜多良見のファミマ〜トンネル〜長与駅〜海洋スポーツ交流館)。小中学生はデュアスロン(バイク→ランを連続で行う)をレース形式で3セット。

今日は2月にしては暖かく絶好のバイク練習日和でした。小学生は埋立地の往復スピード練習とロードなどトータル約20キロ。上級生はロード15キロ+7キロ、アップダウンの続く207号のバイクでした。最後にランのドリル練習を行い終 […]