1月8日の練習
本日はスイムの新年フェスティバルおよび新春駅伝があり、出場しなかった3名が練習に参加しました。
中学生男子は初めての40kロード単独走、中学生女子はコーチのマンツーマンでバイクのスキルアップ。
小学3年女子は、不慣れなロードバイクに休まず乗り続ける持久力アップの練習。
少人数なので、個別に目標を立てていい練習ができました。
今年のトライアスロン大会出場を目指して、バイクのスキルを高める練習。1.5kの往復コースを休まず6往復12k。ローテーションやターンを繰り返しました。
休まず3キロ乗れるようになりました。ランも速くなってびっくりしました。
バイク練習後のラン。動きよかったです!
ラン練習後に動き作りをやりました。新春駅伝から戻ってきた選手や保護者の皆さんも加わっています。