6月6日の練習

今日の練習は小学生4人でした。日頃スイミングで泳ぎ、ランは自主練習や陸上クラブで頑張っています。日曜日は必然的にバイク練習がメインとなります。
今日もスラロームや集団走などスキル練習に始まり、ロード7キロ、ヒルクライム、平地のスピード走など充実したバイク練習でした。ロードやヒルクライムのあとには、続けてランを入れるなど、境コーチの練習メニューは選手を飽きさせません。

「バイク練習の前に股関節の動的ストレッチ」
「パパライダーのサポートで安全にバイク練習を行うことができます」

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